Kamratstöd/att vara ledare
Åsa folkhögskola  15 – 19 mars

En utbildning som ger deltagarna möjlighet att diskutera människors lika värde och förmåga till ansvar och delaktighet. Många med psykisk funktionsnedsättning är vana vid omhändertagande, det är då svårt att på egen hand upptäcka möjligheterna att man kan betyda något för någon annan. Vad innebär det att ingå i och leda grupper.

Kursprogram:
Människosyn – värderingar
Bemötande mellan varandra
Kamratstöd – medlemmar i fokus
Delaktighet och ansvar
Leda grupper – grupprocesser, samtalsteknik
Motivation och utveckling
Återhämtningsinriktad verksamhet

Läs mer >

Återhämtning - Vägen tillbaka
Åsa Folkhögskola 12 – 16 april 

Många med en psykisk funktionsnedsättning har blivit återhämtade. Vad innebär detta och på vilka sätt kan vi stödja människor i sin återhämtning. Många behöver utveckla nya verktyg för att kunna hantera stress, koncentration, uthållighet.  Gruppkänsla och grupptillhörighet är viktiga redskap för en framgångsrik återhämtning. Träffa varandra och få delge och lyssna på varandras berättelser. 

Kursprogram:
Vad är återhämtning
Berättelser om återhämtning
Professionell och erfarenhetsbaserad kunskap
Miljöer som kan stödja eller försvåra återhämtning
Pröva på ex stresshantering, motion, massage, qigong
Koncentrations- och minnesövningar

Läs mer >

Våga fråga – våga leda – våga nytt
Fornby folkhögskola 3 – 7 maj

En kurs som vänder sig till medlemmar som vill utveckla sig och våga arbeta som ex cirkelledare eller med studievägledning. Diskutera vad som stärker människor, pröva på att tala och skriva samt varva detta med praktiska ämnen.

Kursprogram:
Härskartekniker
Talövningar
Skrivövningar
Andas rätt – sjunga
Vad stärker  – vad behövs mer
Vad finns det för studier – vad kan man pröva på
Måla – pröva lera – röra sig

Hjälp till självhjälp
Södra Vätterbygdens folkhögskola  30 maj – 3 juni

En kurs om hjälp till självhjälp, vad kan jag själv göra för att må bättre. En introduktion vad självhjälpsgrupper innebär och övning i att sitta med och även ”leda” en självhjälpsgrupp. Vänder sig till dem som vill bli igångsättare eller vara deltagare.

Kursprogram:
Vad innebär en självhjälpsgrupp
Vad kan det ge mig
Vad innebär det att vara med eller leda en grupp
Vilka problem och möjligheter ger självhjälp
Grupprocesser och konflikter

Friskvårdscoach, del 2 - Hälsa som livsstil
Åsa folkhögskola 16 – 20 augusti 

En fortsättningskurs om och med friskvård, där deltagarna får stöd och stimulans att komma igång med egna aktiviteter, uppleva gemenskap med andra och möjligheter att finna aktiviteter som passar.

Kursprogram:
Kostcirkeln
Andning - sång
Stresshantering och avslappning
Prova på fysiska aktiviteter
Förebyggande hälsoarbete
Naturupplevelser
Egna erfarenheter
Hälsoskolan – introduktion och motivation

Rättsligt kamratstöd, del 2  - hur kan vi påverka 
Bollnäs folkhögskola 20 - 24 september  

En utbildning som ger deltagarna redskap att själv få styra sitt liv och välja hur man vill leva. Men för att uppnå detta behöver man kunskap om vilka rättigheter och skyldigheter man har som medborgare och hur vi kan påverka inom kommun, försäkringskassa, arbetsförmedling samt hälso- och sjukvården.

Kursprogram:
Vad är rättsligt kamratstöd
Hälso- och sjukvårdslagen
Socialtjänstlagen
Brukarinflytande
Mediaträning
Stigmatisering
Hur kan vi påverka och förändra

Kamratstöd, del 2
Åsa folkhögskola  4 – 8 oktober 

Deltagarna får stöd och stimulans att skriva och formulera sina erfarenheter. Stärka sitt självförtroende genom att ta fram de resurser som finns hos var och en. Att träna sig att skriva och formulera sina tankar både i skriftlig och muntlig form. Förnyelse och motivation. 

Kursprogram:
Träna sin formuleringsförmåga
Vågar tala om vad jag tycker och känner
Hur ser jag på min kropp och röst och använder den på rätt sätt
Träna i att läsa och skriva insändare
Mediakunskap
Beskriva egna erfarenheter – vad hjälper
Rollspel

Information och bemötande - Nu skall jag berätta om…
Bollnäs folkhögskola  8 – 12 november

Deltagarna övar sig för att våga informera och berätta om funktionshinder, bemötande och vad det kan innebära, till personal och myndigheter. Utifrån deltagarnas egna erfarenheter, tar vi del av och delar med sig av sin syn på vad som är gott bemötande och hur bemötandet hänger samman med egeninflytande och återhämtning.

Kursprogram:
Lära känna varandra
Kroppsspråk – röst, ögon, gester, mimik
Presentations- och redovisningsteknik
Praktiska övningar att tala inför grupp
Samarbete och bemötande